Hygiène et cosmétique

Zero Waste Switzerland

DÉO, DENTIFRICE ET BAUME:

Déo zéro déchet
10-11 g Huile de coco vierge bio
7 g Bicarbonate de soude alimentaire
9 g Fécule ou arrow-root
5 gttes Huile essentielle Palmarosa
5 gttes Huile essentielle Lavande officinale
Mélanger l’huile de coco et les poudres (si le bicarbonate contient des blocs, les écraser avant). Ajouter les huiles essentielles, bien mélanger. Mettre en pot.
Un tout petit peu au bout du doigt, appliqué sous chaque aisselle (masser pour faire pénétrer l’huile).

* Pour consistance plus solide, remplacer l’huile de coco par du beurre de karité fondu au bain-marie et diminuer de moitié la fécule ; OU fondre dans l’huile de coco à feu doux, 1 g de cire (végétale / d’abeille). Ajouter sans tarder les poudres, bien mélanger. Finir par les H.E. et mettre rapidement en pot.

Déodorants minimalistes
– 1 cs d’huile d’olive bio vierge (sésame ou autre),
+ 5 gttes Lavande, 5 gttes Palmarosa
dans une petite bouteille compte-gouttes (15 ml)
– poudre de sauge extra fine
– bicarbonate de soude alimentaire (ultra fin)
– jus de citron (pas avant exposition au soleil)

Dentifrice zéro déchet
2-3 cs Huile de coco vierge bio
1 pincée Sel de mer gris (pilé tout fin)
(1 cc Argile blanche ou
Carbonate de calcium)
3-4 gttes Huile essentielle Menthe poivrée
3-4 gttes Huile essentielle Tea tree
Mélanger l’huile de coco et les poudres, puis ajouter les huiles essentielles. Mettre en pot.
Un peu sur la brosse (év. avec un bâtonnet de bois).

Dentifrice minimaliste
– 1 cs bicarbonate soude fin + 4 cs argile blanche,
+ 5 gttes H.E. menthe ou citron
– poudre de sauge / thym / romarin / racine d’iris / cannelle / …
– huile de coco seule
– argile blanche seule, ou carbonate de calcium
– eau (év. salée au sel de mer gris non raffiné)
– brossage à sec puis rinçage avec
1 gtte H.E. Menthe poivrée dans de l’eau

– JE SUIS EN TRAIN DE TESTER : cendre de bois tamisée très très finement
(mais voici une recette possible : 3 cs poudre de sauge, 6 cs poudre d’anis, 3 cs carbonate de calcium,
3 cs cendre de bois très finement tamisée)
Différentes plantes intéressantes à utiliser en poudre pour les dents :
– gingembre, cannelle, romarin, thym, menthe poivrée : antiseptiques et antibactériennes.
– sauge, pour assainir la flore buccale
– racine d’iris, camomille, mélisse, soucis, guimauve, pour les gencives sensibles.
– prêle, ortie, pour leur côté abrasif et reminéralisantes
– anis, citron, menthe, pour leur goût et pour l’haleine

Baume multi-usages
1 cs rase Cire (abeille ou végétale)
4 cs Huile (sésame, olive, autre)
2-3 gttes Huile essentielle (lavande)
Fondre au bain-marie à feu doux la cire dans l’huile. Sortir du feu, ajouter les huiles essentielles. Bien mélanger sans trop attendre puis mettre en pot(s).

Ce baume peut être utilisé pour les lèvres, le visage, les mains, les pieds, le corps… et aussi pour cirer ses chaussures !

PEAU, VISAGE, CORPS ET CHEVEUX:

– Huile de qualité (bio, vierge, 1ère pression à froid), selon les besoin de la peau. Par exemple : jojoba,
amande douce, sésame, tournesol, olive, etc.
– Hydrolat (selon type de peau)
– Eau citronnée (attention, pas avant exposition au soleil)

gel hydratant peau et cheveux
30 g de graines de lin
150 ml d’eau
Faire tremper 24 heures les graines dans l’eau, au frais. Le lendemain, filtrer finement pour extraire le plus de gel possible. Utiliser ce gel directement sur la peau ou les cheveux, ou mélanger avec un peu d’huile (sésame / tournesol /…). Se garde 2 semaines environ au frigo.

Garder les graines utilisées pour faire une base pour crackers, biscuits, cake, smoothie, sauce à salade ou autre !

Recette shampoing solide
60 g de tensioactif SCI naturel (coco)
10 g de poudre de shikakai
20 g d’huile végétale *
15-20 gouttes d’huile essentielle *
10 g d’eau
* à choisir selon les besoins du type de cheveux :

Sec : HV coco, HE ylang-ylang
Gras : HV jojoba, HE tea tree
Chute cheveux : HV avocat, HE menthe poivrée
Bouclés : HV brocoli
Frisés : HV sapote
Fins : HV pépins de raisin, HE lemongrass
Ternes : HV bourrache, HE ylang ylang-ylang
Abîmés : HV bourrache, HE santal
Anti-pellicules : HV chaulmoogra, HE cade
Eczéma/psoriasis : HV chaulmoogra, HE bois de rose

Shampoing liquide au savon d’Alep (ou de Marseille)
50 g de savon d’Alep véritable, râpé
100 ml d’eau chaude bouillie
150 ml d’infusion forte (ortie, romarin, lavande, camomille, selon les cheveux)
8 gttes d’huile essentielle (romarin / lavande)
(facultatif : 10 gttes extrait de pamplemousse)

Mélanger le savon et l’eau chaude et le laisser se dissoudre. Ajouter l’infusion, puis les huiles essentielles. Bien mélanger et laisser reposer 24 heures.
Ce shampoing est assez liquide, c’est normal !

Cheveux, possibilités minimalistes de lavage
– Pain de savon de Marseille ou d’Alep véritable.
– Rhassoul dilué avec de l’eau en pâte semi-liquide,
réparti aux racines, laissé 15 minutes, et rincé.
– Farine de pois chiches dilué en pâte semi-liquide,
massé aux racines puis bien rincé.
– Décoction de lierre grimpant ou de saponaire.

Laver à sec
– Argile verte (cheveux bruns) / argile blanche, ou fécule de maïs (cheveux blonds) : saupoudrer les racines sur toute la tête et bien masser l’ensemble du cuir chevelu, laisser quelques minutes puis bien brosser dans tous les sens.

Rinçage, Important après un nettoyage mouillé, pour resserrer les écailles des cheveux, les faire briller, rincer les cheveux à l’eau froide, puis avec :
– Eau vinaigrée (1cs de vinaigre de pomme/cidre bio
pour un verre d’eau froide) + 4 gttes H.E. ylang-ylang / lavande / romarin.

Brosse, La nettoyer une fois par semaine à l’eau savonneuse ou tremper dans de l’eau chaude (év. avec
1cc de bicarbonate de soude).

Laque, cire, plusieurs possibilités
– Eau citronnée
– Gel de lin
– Bière
– Aloé vera
– Beurre de karité
– Eau sucrée pour fixation forte (crête)

Info cheveux:
Dans un premier temps, espacez les lavages jusqu’à atteindre 1 ou 2 lavages hebdomadaires, puis si vous le souhaitez, vous pourrez aller plus loin avec les possibilités proposées dans ces pages.

Passer d’un shampoing industriel à un produit naturel demande une acclimatation du cheveux et du cuir chevelu. Ceux-ci ayant été gorgés de produits nocifs (silicone, parfums de synthèse, conservateurs, etc), ils vont dans un premier temps se débarrasser de ces substances accumulées durant des années, ce qui peut provoquer une période plus ou moins longue de cheveux gras. Ne vous découragez pas, les nettoyages à sec peuvent vous aider à garder un rythme espacé de lavages mouillés et ainsi passer ce cap pas toujours facile !

Les cheveux au naturel, vous le verrez, sont également influencés par la saison, la température, l’alimentation, le cycle des lunes pour les femmes, etc.

Faites vos essais, découvrez ce qui vous convient et apprenez à connaître la nature de vos cheveux.

Liniment
(pour les fesses des bébés)
125 ml d’eau de chaux
125 ml d’huile d’olive
(fac. 3-4 g de cire)
1 flacon propre et désinfectés
Verser l’huile d’olive dans un saladier, ajouter délicatement l’eau de chaux (attention aux éclaboussures). Émulsionnez au fouet jusqu’à obtenir une texture crémeuse et homogène.
Avec un entonnoir, versez le liniment dans le flacon.
Agiter avant emploi si besoin.

Le liniment se conserve environ 1 à 2 mois, à température ambiante à l’abri de la lumière. Si une plus grande quantité, il serait bien d’ajouter un conservateur naturel pour protéger l’huile du rancissement: huile de germe de blé /vitamine E.

possibilités minimalistes :
– Eau (ou eau florale) : Avec des lingettes coton douces faites maison (récup’).
– Huile d’amande douce ou
– Huile au calendula ou à la rose musquée si besoin

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